Плавание
Секцию плавания ГБУ НО «ФОК Мещерский» могут посещать девочки и мальчики с 7 лет.
Плавание является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. Во время плавания задействованы практически все мышцы. Каждая мышца тела получает нужную нагрузку.
Плавание является отличной профилактикой болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. При плавании мышцы, которые находятся рядом с позвоночником, расслабляются, снижается нагрузка на позвоночный столб.
Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.
Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса