18+ лет
Плавание
Обучение технике разных стилей плавания, развивает несколько систем организма, укрепляет здоровье, формирует правильную осанку и гармоничное развитие мускулатуры.
Спорт для взрослых
Направления для взрослых
16+ лет
Аквааэробика
Комплекс физических упражнений, которые выполняют в бассейне под ритмичную музыку и руководством инструктора. Способствует гармоничному развитию мышц, укреплению сердечно-сосудистой системы, бережной нагрузке на суставы и позвоночник, помогает контролировать вес.
18+ лет
Тренажерный зал
Персональные тренировки, занятия в малых группах – программа, составленная тренером с учетом целей клиентов, которая поможет не просто «отзаниматься», а выстроить системный и осознанный путь к цели — с меньшим риском для здоровья и сохранением мотивации заниматься.
18+ лет
Бокс
Самый популярный вид единоборств в мире, тренировки включают в себя общую физическую подготовку, отработку техники, развивает ловкость, силу и выносливость, формирует внимание, уверенность в себе.
18+ лет
Здоровая спина
Занятие направленно на оздоровление позвоночника методами йоги и йогатерапии, поможет укрепить мышцы, улучшить осанку.
18+ лет
Йога
Практика, в которой соединяются движение, дыхание и внимание, включает в себя асаны (статические позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию. Помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость, осанку, снять стресс.
18+ лет
Стретчинг
Занятие направлено на развитие гибкости, эластичности мышц и связок, а также расслабление после нагрузок.