Тест на самооценку: узнайте, кем себя ощущает Ваш спортсмен.
📍 Самооценка — представление человека о своей личности.
📍 От самооценки зависит формирование характера, способность преодолевать трудности и готовность к достижениям.
📍 Спортсмен с заниженной самооценкой всегда будет испытывать тревогу перед стартом, бояться соперников и «ломаться» при первых неудачах.
❗️ Инструкция: как проводить тест
Предложите спортсмену рассмотреть картинку. На ней 21 человечек и дерево. У каждого своё занятие, все находятся в разных местах, у них определённое настроение.
- Пусть сначала спортсмен выберет того человечка, который напоминает ему самого себя — собственное настроение и положение в спорте, школе или среди друзей.
- Потом — того человечка, которым хотелось бы быть и на чьём месте хочется оказаться.
💫 Оцените, с положением какого человечка спортсмен отождествляет своё реальное и идеальное положение, есть ли между ними различия.
🗝️ Ключ к тесту
- № 1, 3, 6, 7 — установка на преодоление препятствий.
- № 2, 11, 12, 18, 19 — настрой на общительность, дружескую поддержку.
- № 4 — устойчивость положения: желание добиваться успехов, не преодолевая трудностей.
- № 5 — утомляемость, общая слабость, небольшой запас сил, застенчивость.
- № 8 — отстранённость, уход в себя.
- № 9 — мотивация на развлечения.
- № 10, 15 — комфортное состояние, нормальная адаптация.
- № 13, 21 — отстранённость, замкнутость, тревожность.
- № 14 — кризисное состояние, «падение в пропасть».
- № 16 — готовность помогать другим, порой неумение сказать «нет». Дети не всегда понимают это как позицию человечка, который несёт на себе № 17 — они склонны видеть в ней человека, поддерживаемого и обнимаемого другим.
- № 17 — неспособность самостоятельно справиться с возникающими проблемами.
- № 20 — завышенная самооценка и установка на лидерство.
Спортивный психолог рядом с Вами 🫶
